Anja deelt

Medisch advies dat van je oma komt of uit zaterdagavondconversaties kan soms verrassend eenvoudig en heilzaam zijn. Toch zijn er een aantal hardnekkige mythen die moeilijk te bestrijden zijn ondanks het feit dat ze bewezen dubieus of zelfs onwaar zijn.

Hier volgen 10 mythen die ontkracht zijn door wetenschap. Dit is het gezondheidsadvies dat je beter kan vergeten.

1. We gebruiken slechts 10 procent van onze hersenen
Hoewel het cijfer varieert afhankelijk van wie het verhaal vertelt, is dit een mythe van de bovenste plank. Wij gebruiken ons gehele brein en alle aanwezige cellen en verbindingen. Bewijs hiervoor komt niet uit onderzoek naar de werking van ons brein maar onderzoek naar beschadigingen van het brein. Een beschadiging van slechts 1 cm kan al verstrekkende gevolgen hebben voor het functioneren van de hersenen en het lichaam.

2. Kinderen worden hyperactief van suiker
Meerdere studies van diverse groottes hebben aangetoond dat kinderen niet hyperactief worden van suiker. Dit is een idee dat ouders in het hoofd hebben zitten en ontzettend hardnekkig is. Tijdens een blinde test kregen de helft van de kinderen simpel water te drinken ipv suikerwater zonder dat de ouders dit wisten. Toch riepen de ouders van de “water-kinderen” meteen dat ook hun kinderen tekenen van hyperactiviteit vertoonden.

3. Van borstvoeding gaan borsten hangen
Mama’s wees gerust, hier klopt niets van. Wie beter vragen dan plastische chirurgen die dagelijks borstcorrecties uitvoeren. Hun statistieken tonen aan dat borstvoeding vrouwenborsten niet beïnvloedt. Roken en overgewicht zijn boosdoeners, samen met de leeftijd van de vrouw en het aantal zwangerschappen dat ze gehad heeft.

4. Je moet acht glazen water per dag drinken
Reden : alleen zo voorkom je uitdroging. Er is geen enkel wetenschappelijk bewijs hiervoor. De waterhuishouding van elk mens is anders. Bovendien haalt het lichaam ook vocht uit andere vloeistoffen zoals thee, koffie en jus maar ook uit kaas, steak en salade. De keerzijde van waterconsumptie is dat teveel water drinken slecht is voor je en zelfs tot watervergiftiging kan leiden.

5. Er zit veel ijzer in spinazie
Waar Popeye de kracht vandaan haalde zal een raadsel blijven want er zit helemaal niet zoveel ijzer in spinazie. Het feit is dat tijdens de eerste metingen er fouten gemaakt zijn met een komma waardoor er tien keer zoveel ijzer in spinazie leek te zitten dan er werkelijk in zat. Hoeveel ijzer zit er dan in spinazie ? Eén milligram per 100 gram spinazie. In gedroogde vijgen zit 4.25 milligram, in rosbief 2.5 milligram en in courgettes 2.4 milligram.

6. Van warme melk ga je lekker slapen
Ja, in melk zit het aminozuur tryptopan dat helpt het niveau van serotonine -de ingebouwde ontspanningsfactor van het lichaam-  in de hersenen te verhogen. Maar die hoeveelheid is zo laag dat je er waarschijnlijk niet eens slaperig van wordt. Dat neemt echter niet weg dat het psychologische effect van warme melk voor het slapen gaan sterk genoeg is om een fijne nachtrust te garanderen.

7. Zieke mensen moeten in bed blijven
De resultaten van 39 studies werden uitgeplozen en wat blijkt, bij de meeste ziektes maakte het geen verschil uit of de zieke in bed bleef liggen of niet. Soms was het zelfs niet goed voor de patiënt om in bed te blijven. Thuis blijven van je werk is in ieder geval voor je eigen gezondheid meestal niet nodig.

8. Je verliest de meeste lichaamswarmte via je hoofd
En dus moest je altijd iets op je hoofd zetten van je moeder of je oma. Onderzoek en thermale scans tonen aan dat je hoofd uit 10% van je lichaamsoppervlak bestaat en niet meer warmte verliest dan andere lichaamsdelen. Echter als je helemaal ingepakt tegen de kou het huis verlaat maar je hoofd onbedekt laat, zal langs dat lichaamsdeel de meeste warmte ontsnappen.

9.Van stress krijg je maagzweren
Er is geen rechtstreeks verband tussen stress en een maagzweer. Onderzoek heeft aangetoond dat 90% van de maagzweren veroorzaakt wordt door een bacterie met de naam Helicobacter pylori. Behandeling : antibiotica. Echter stress is wel verantwoordelijk voor een verminderde weerstand waardoor de bacterie meer kans krijgt om zich te ontwikkelen en misdragen.

10. Ben je gestoken door een kwal laat dan iemand over de steek plassen
Populaire films en cartoons ten spijt is dit een echte mythe. Er zit helemaal niets in urine dat een kwallenbeet verzacht. Integendeel, sommige beten kunnen zelfs verergerd worden door urine. Wat ligt dan aan de basis van deze mythe ? De beste manier om de pijn van een kwallenbeet te verminderen is uitspoelen met warm water.

Nu weet je dat je zaterdagavond gezondheidadvies met een korreltje zout moet nemen. Vergeet niet, dit zijn hardnekkige mythen en of je vrienden en familie je zullen geloven als je de waarheid onthult, is nog de vraag.

Bron : Yahoo Health

[adsense]

Van delen word ik blij !

•