Het is weer lente en het helaas voor sommigen ook het begin van het hooikoortsseizoen. Dit jaar is het seizoen alweer vroeg begonnen als gevolg van een warme november maand. Witte Els, Hazelaar en Berk gooien hun pollen nu al vrolijk de lucht in. De grassen zullen al snel volgen.
Naast de diverse medicinale wegen zijn er ook natuurlijke manieren om jezelf iets makkelijker door het hooikoorts seizoen te helpen.
- Foliumzuur
Mensen met een hoog gehalte aan foliumzuur hebben minder last van hun allergieën, zo beweren wetenschappers. Enkele natuurlijke bronnen van foliumzuur zijn volkorenproducten, fruit en groene groentes. - Wekelijkse lenteschoonmaak
Poets 1 keer in de week je huis grondig. Niet zoals je altijd doet maar echt een typische lente-schoonmaak. Dit is arbeidsintensief maar vernietigt wel meer huisstofmijten en pollen. Als je kan, schaf dan meteen een stofzuiger aan met een pollenfilter. - Ken je pollen
Weet onder welke omstandigheden pollen sterker aanwezig zijn. Op een winderige dag of na een periode van veel wind zit de lucht er vol mee. Heb je ook een verhoogde gevoeligheid voor schimmels, vermijd dan zeker buitenactiviteit als het ook nog eens flink geregend heeft. - Op kousevoeten
Voor je door de voordeur komt, doe je schoenen uit. Heel veel klein vuil maar ook pollen wordt door schoenen naar binnen geschuifeld. - Viervoeter in bad
Heb je een hond of kat die buiten mogen, overweeg dan om ze na elke buitenactiviteit met een vochtige doek even af te vegen. De vacht van dieren kan enorme hoeveelheden pollen vast houden. Geef je hond ook wat vaker een lekker bad. - Nachtelijke activiteit
Verplaatst je buitenactiviteit naar de avonduren. In de ochtend zit er vaak meer schimmel in de lucht; in de middag openen heel wat planten de bloemetjes. - Kruidenparadijs
Hou je van gekruid eten dan is dit de truc voor jou. Wasabi, cayennepeper en kurkuma geven je een loopneus maar spoelen op die manier wel alle pollen uit je neus. Kurkuma staat eveneens bekend als een natuurlijke ontstekingsremmer die de allergische symptomen onderdrukt. - Grijp naar het neuspotje
Dit potje, dat er uit ziet als een miniatuur versie van de lamp van Aladin, wordt al eeuwen gebruikt in Oosterse Yoga-tradities en is sinds een jaar of dertig ook verkrijgbaar in ons land. De toepassing is eenvoudig. Een zoutwater oplossing spoelt de neusholtes helemaal schoon. Hoewel niet altijd even handig, wel bewezen effectief tegen alle neusverstoppingen. - Zoen je schoon
Een onderzoek gepubliceerd in Journal of Psychosomatic Research liet zien dat mensen met hooikoorts na een half uurtje zoenen beter kunnen ademen. Ze hebben helaas geen idee waarom maar dat mag de pret niet drukken.
Natuurlijk werkt niet elke van deze punten voor iedereen. Ik hoor graag over zowel positieve als negatieve ervaringen met de natuurlijke methodes. En ken je nog andere natuurlijke manieren om de hooikoorts te lijf te gaan, aarzel niet ze toe te voegen.
Bron onbekend
