Perfectionisten korten hun eigen leven in
Als je constant op zoek bent naar de perfectie in je leven, loop je zo tegen de grootste imperfectie aan: een vroege dood! Experts in psychologie en gedrag hebben hun onderzoek samen op tafel gelegd en moesten tot de conclusie komen dat perfectionisten aan allerlei gezondheidsrisico’s bloot staan.
Tijdens een conventie kwamen de wetenschappers er achter dat de levensverwachting van de echte perfectionist met 51% achtertuit gaat vergelijken met…wel, de rest van ons. Verhoogde stress en verlaagde weerstand zijn slechts oppervlakkige signalen. Perfectionisten neigen ook naar eetstoornissen, faalangst en “misbruik van substanties” m.a.w. teveel roken, drinken en drugs. Tel daarbij op de constant verhoogde stress die het lichaam intern ondermijnt en je hebt een zeker recept voor een vroege dood.
Daar staat tegenover dat perfectionisten die uit gezondheidsoverwegingen een streng dieet moeten volgen dat ook, u raadt het al, perfect doen.
Is perfectionisme dat helemaal slecht? Nee, wie streeft perfect te zijn in 1 of 2 dingen in het leven voedt zijn/haar zelfvertrouwen en zelfwaarde. Maar als ALLES perfect moet zijn, loert een vroege dood.
Hoe herken je een perfectionist? Een perfectionist is vaak overbezorgd over allerlei kleine dagelijkse taken. Dit vraagt zoveel tijd dat een perfectionist eigenlijk zelden een deadline haalt. Vraagt iemand regelmatig om uitstel kan je met een luie donder te maken hebben maar ook met een perfectionist!
Perfectionisten zoeken altijd bevestiging buiten zichzelf. Ze maken zich ontzettend druk over het wel of niet krijgen van goedkeuring van de omgeving. Hoe sterker het perfectionisme het leven beheerst, hoe meer iemand zich een loser voelt, ondanks handenvol talent en voorspoed.
De experts erkennen drie soorten perfectionisten. De dit-moet-ik-van-mezelf-perfectionist, de dit-moet-ik-van-mijn-omgeving-perfectionist en de dit-moet-mijn-omgeving-ook-zijn-perfectionist. De eerste legt zichzelf haast onmogelijke grenzen op. De tweede is vaak het product van een jeugd met strenge en veeleisende ouders. De derde is vooral een probleem voor de omgeving omdat hij of zij ook constant verwacht dat anderen perfect zijn. De ‘perfecte’ perfectionist die in alle drie de categorieën valt, is een wandelende tijdbom! Depressie, migraine, alcoholisme en uiteindelijk zelfmoord.
Perfectionisme grenst aan een verslaving. Zit je in het schuitje, dan is het heel moeilijk er weer uit te komen. Toch zien de experts veel verbetering door gebruik van cognitieve gedragstherapie, samen met anti-depressiva als dit nodig mocht zijn.
En ik? Ik ben een gezegend imperfect mens. Ik word 100!
Bron: Yahoo Health
Zeker een opmerkelijk onderzoek, ik denk niet dat ik in het rijtje thuis hoor al dacht ik wel heel even. In mijn werk zullen veel mij wel zien als perfectionist omdat ik de overtuiging heb dat alles beter kan.
Perfectie is eigenlijk het eindstation en die wil ik helemaal niet bereiken er is dan geen verbetering meer mogelijk. En dan nog zie ik werk van collega’s die zeggen “Dit ziet er gelikt uit” terwijl ik dan denk wat is hier zo geweldig aan. Ook perfectie zal zeer persoons gebonden zijn.
Opmerkelijk onderzoek….. ben, net als jij, blij dat ik geen perfectionist ben!